Aceites esenciales para meditar


La meditación ha sido descrita como un método por el cual una persona vacía su mente de todo pensamiento, estímulo y expectativas mientras, paradójicamente, se vuelve más alerta.

Personas que han estado enfermas han reportado una amplia variedad de beneficios a partir de la meditación. La meditación nos tiende a enfocar en el conocimiento personal y experimental en vez del intelectual. Cambia nuestra atención desde una conciencia activa y enfocada en eventos exteriores a lo que está pasando dentro de nosotros.

Todas las técnicas de meditación tienen beneficios en común, como:

  • Relajación física y mental
  • Promueve una sensación de bienestar
  • Reducción del estrés y ansiedad
  • Mejora la respuesta autoinmune y ayuda a la sanación de tejidos dañados
  • Nos ayuda a ser completamente humanos, al expandir nuestra conciencia e ir más allá de las dificultades diarias y la necesidad de relajarnos a un conocimiento más profundo de quienes somos, como estar en el mundo y nuestra relación con nuestro yo interior

El rol de los aceites esenciales en la meditación

Los aceites esenciales y otras sustancias aromáticas han sido ampliamente utilizados para facilitar la meditación. Los aceites esenciales pueden ser usados por las siguientes razones:

  • Purifican y preparan el lugar donde se realizará la meditación
  • Ayudan a bajar el ritmo de la respiración y hacerla más profunda, aumentando la conciencia en ésta
  • Balancean la energía de los chakras, abriendo los centros energéticos superiores
  • Aumentan la conciencia a un nivel superior
  • Armonizan las energías individuales en un grupo
  • La forma más útil de usar AE en meditación es en un difusor para Aromaterapia

Algunos de los aceites esenciales que son beneficiosos para la meditación, incluyen:

  • Incienso: Permite una respiración más profunda y lenta. Ayuda a llegar a un estado de calma y meditación.
  • Enebro: Es un limpiador psíquico, muy beneficioso para limpiar habitaciones antes de la meditación.
  • Rosa: Abre el chakra del corazón, permite que el amor sea dado y recibido. Estimula la creatividad, especialmente útil en meditación que incluya visualizaciones.
  • Sándalo: Balanceante y calmante, tradicionalmente usado en incienso.
  • Vetiver: Tiene una acción balanceante, muy bueno para alinear las energías de todos los chakras principales y para armonizar energías grupales.

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